루테인 지아잔틴 효능

눈이 뻑뻑하거나 침침한 것을 느끼는 경우가 많은 것을 본 적이 있으며 겪은 적이 있습니다. 이로인해 글씨가 잘 안보인다거나 갑자기 몰려오는 눈의 피로함 때문에 걱정을 많이 하셨던 적이 있으리라 생각이되어지는데요.

 

 

특히 현대사회를 살아가면서 컴퓨터로 작업을 하고 스마트폰을 보는 것이 일상화된 요즘에는 더욱 눈이 나빠지기 마련이라고 합니다. 또한 블루라이트라고 불리우는 청색광은 우리의 눈을 아주 피로하게 하는 주요 원인 중 하나이기도 합니다. 이때 필요한 것이 바로 루테인 지아잔틴이라는 눈 영양제 입니다.

 

 

원시를 예방하는 것과 눈 피로를 풀어주는 것을 중점으로 하기 위해 많은 사람들이 눈에 관심을 가지고 루테인 지아잔틴이라는 눈 영양제에 대해서 많이들 알아보고 있는 것을 확인해볼 수 있는데요.

 

 

오늘은 루테인 지아잔틴 효능에 대해서 알아보고 실제로 눈에 좋다는 눈 영양제로 알려진 루테인 지아잔틴 효능이 무엇인지 알아보며 다양한 루테인 지아잔틴 중에서 어떤 것을 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

루테인 지아잔틴 효능에 대해 알아보기 전에 루테인 지아잔틴에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 우리의 눈은 노화가 시작되면서 질병과 질환에 많은 노출을 하게 됩니다. 그 중에서 우리 몸의 가장 중요한 부분인 눈에서 시력의 90%를 담당하는 황반이 변성되는 황반변성이 나타날 가능성이 높아진다고 하는데요.

 

 

황반변성의 경우 시력을 저하시킬뿐만 아니라 심한 경우에는 실명에 까지 이르게 할 수 있다고 합니다. 또한 초기 증상이 없는 황반변성의 증상 때문에 많은 대부분의 사람들이 노안이라고 생각하는 사람들이 더욱 많다고 하는데요. 이러한 황반변성과 같은 증상을 막기 위해서는 미리 예방해주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

그래서 더욱 사람들이 눈 영양제에 관해서 많은 관심을 가지고 있는 것인데요. 우리 눈의 황반의 주변부는 루테인으로 이루어져 있고 중심부틑 지아잔틴으로 이루어져있다고 합니다.

 

 

루테인 지아잔틴은 체내에서 직접적으로 합성이 되지 않는다고 하는데요. 이 때문에 눈 영양제인 루테인 지아잔틴을 많이 찾고 있는 것 같습니다. 황반변성의 예방을 위해서 적절한 섭취를 해주는 것이 필요하며 루테인이 다량 함유되어 있는 식품을 먹는 것으로 채워줄수도 있습니다.

 

 

하지만 이러한 경우 루테인 지아잔틴 효능을 보기도 전에 조리하는 과정에서 성분이 파괴될 가능성이 높으며 최대한 가열하지 ㅇ낳은 상태에서 섭취하는 것이 음식으로 루테인 지아잔틴을 섭취하는 가장 좋은 방법이라고 하는데요.

 

 

이 때문에 눈 영양제에 대해서 많은 사람들이 찾아보며 루테인 지아잔틴 효능을 검색해보고 찾는 사람이 많은 것 같습니다. 또한 요즘에는 라식이나 라섹을 하는 등 많은 사람들이 눈에 직접적으로 시력을 교정하는 수술을 이용하면서부터 눈의 건강을 보호할 수 있다고 하는 루테인 지아잔틴의 중요성에 대해 더욱 깊이 생각하고 있다고 하는데요.

 

 

루테인 지아잔틴 효능에 대해서 알아보자면 청색광이나 자외선으로부터 눈을 보호하는 항산화제 작용을 하며 망막의 내부에 독소로 인하여 손상되는 것을 감소시켜주는 항염과 신경보호 역할을 한다고 합니다. 루테인 지아잔틴 효능도 중요하지만 루테인 지아잔틴을 고를 때에는 지아잔틴을 확인해주는 것이 좋은 눈 영양제를 고를 수 있는 방법 중 하나입니다. 또한 추가 영양소가 들어있는 제품인지 확인하는 것이 좋으며 젤라틴의 사용유무를 확인하고 구매하는 것이 좋습니다.

 

 

지금 루테인 지아잔틴 효능에 대해서 알아보고 루테인 지아잔틴 고르는 방법에 대해서 알아보았습니다. 눈 영양을 생각하시는 분들이라면 해당 글을 참고하시어 좋은 눈 영양제를 고르시길 바라겠습니다.